西班牙橄欖油的吃法和功效

西班牙橄欖油的食用方法：1.直接飲用，可以補充人體所需維生素A和D，還能幫助促進腸胃蠕動、滋潤腸道，有利于緩解。在早晨起床之后可以直接將適量的油倒入舌頭上并漱口刷牙即可。2.作為調料使用，能烹制各種風味的菜肴點心，作涼拌菜及沙拉均可，特別是地中海風格的菜品中用量很大；涂抹面包或其他食物也可以達到美味的效果。3.在煮飯燜燉的時候加入一些橄欖油也是明智之舉。因為它的性能讓米質不變而色增香,米粒不易粘連，令米飯顆顆粒見且充滿健康的光澤。此外還可以用初榨橄欖油來清洗肌膚，可以使皮膚變得柔軟光滑并且富有彈性。